Workshop
Kettlebell Grundlagen
Grundübungen mit der Kettlebell
Inhalte Lvl 1
- Lerne die sichere und effektive Ausführung der Grundübungen
- Turkish Getup & 2H Swing
- Individuelle Fehleranalyse und Korrektur
- Sinnvolle Trainingsplanung
- Gemeinsames Abschlussworkout
- Q&A
Keine Grundvoraussetzungen nötig!
Inhalte Lvl 2
- Lerne die fortgeschrittenen Varianten
- 1H Swing, Clean, Snatch und Double-Varianten
- Individuelle Fehleranalyse und Korrektur
- Sinnvolle Trainingsplanung
- Gemeinsames Abschlussworkout
- Q&A
Voraussetzung ist die Teilnahme am Lvl 1 Workshop oder ein ähnlicher Nachweis
Nächster Termin:
- Lvl 1: 03.05.2025 - 12:00 - 14:00 Uhr
- Lvl 2: 17.05.2025 - 12:00 - 14:00 Uhr
Die Kettlebell gilt als ideales Werkzeug um auf kleinstem Raum und überall sinnvoll und zeitsparend trainieren zu können. Mit einer verhältnismäßig kleinen Investitionen ersetzt man mit ein paar Kugeln bereits ein ganzes Fitnessstudio.
Der richtige Umgang um Verletzungen zu vermeiden ist jedoch enorm wichtig und in den meisten 0815 Studios wird damit nur Quatsch gemacht, da nicht mal die Trainer wissen was sie damit anfangen sollen.
Ziel des Workshops: Expertenwissen zur Kettlebell!
Natürlich könntest du dir alles über Youtube-Videos und Bücher selbst beibringen, doch ein Seminar wie dieses spart dir Unmengen an Zeit und Nerven. Du nimmst die Abkürzung und kannst sofort sinnvoll und effektiv trainieren!