Das Ganzkörper-Workout für alle Fitnesslevel. Dem gemeinsamen Aufwärmen folgt ein Basistraining um den Grundstein für deine Fitness zu legen. Jede Einheit ist anders und wird abwechslungsreich gestaltet, sodass du stets neu herausgefordert wirst. Dabei passen wir die Wahl der Übungen und Gewichte deinem Fortschritt an.

Dir geht es mehr um Muskelaufbau und Kraft? Kein Problem! Dank schwerer Main-Lifts und kluger Assistenzübungen entfesseln wir die Macht der Hypertrophie in dir. Zum Einsatz kommen vor allem die Langhantel, Kurzhanteln und Kettlebells. Muskelwachstum garantiert!

Die Kugelhantel gilt als eines der effektivsten Werkzeuge um in kürzerer Zeit sowohl Kraft als auch Ausdauer massiv zu verbessern. Der technische Anspruch erhöht die Motivation zusätzlich.

Das Open Gym bietet dir die Möglichkeit eigenständig im Gym als Athlet zu trainieren. Dein Coach steht dir auch hier immer mit Tipps und Korrektur zur Seite.

Du willst wissen, warum wir tun was wir tun? Die Hintergründe verstehen? Deine Technik verbessern? All das lernst du in unseren Workshop Quickies! Wir bieten dir in Kleingruppen von höchstens 8 Personen die Gelegenheit deine Technik in verschiedenen Disziplinen und Übungen zu verbessern.

Im Personal Training haben wir uns auf haltungsbedingte Rückenschmerzen spezialisiert und ein System entwickelt das Dir helfen wird in wenigen Wochen einen starken Körper aufzubauen der zu Dir und Deinen Werten passt, sodass Rückenschmerzen keine Chance mehr haben!