Das Ganzkörper-Workout für alle Fitnesslevel. Dem gemeinsamen Aufwärmen folgt ein Basistraining um den Grundstein für deine Fitness zu legen. Jede Einheit ist anders und wird abwechslungsreich gestaltet, sodass du stets neu herausgefordert wirst. Dabei passen wir die Wahl der Übungen und Gewichte deinem Fortschritt an.

Dir geht es mehr um Muskelaufbau und Kraft? Kein Problem! Dank schwerer Main-Lifts und kluger Assistenzübungen entfesseln wir die Macht der Hypertrophie in dir. Zum Einsatz kommen vor allem die Langhantel, Kurzhanteln und Kettlebells. Muskelwachstum garantiert!

Hier kommen verschiedene Übungen im Crossfit-Style zum Einsatz. Vor allem Technik, Ausdauer und Willenskraft sind gefragt. So bringst du deinen Stoffwechsel auf Höchstgeschwindigkeit und verbrennst besonders viel Energie.

Das Open Gym bietet dir die Möglichkeit eigenständig im Gym als Athlet zu trainieren. Dein Coach steht dir auch hier immer mit Tipps und Korrektur zur Seite.

Du willst wissen, warum wir tun was wir tun? Die Hintergründe verstehen? Deine Technik verbessern? All das lernst du in unseren Workshop Quickies! Wir bieten dir in Kleingruppen von höchstens 8 Personen die Gelegenheit deine Technik in verschiedenen Disziplinen und Übungen zu verbessern.

Das Strong Back System ist ein 8-wöchiges Programm und ideal für Dich geeignet, wenn Du nur wenig Zeit hast und Dir keine Gedanken um Dein Training machen willst. Du wirst garantiert stärker und beweglicher im ganzen Körper, wodurch Rückenschmerzen keine Chance mehr haben!